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Off-Ice
Eiskunstlauf erfordert konsequentes Training, sowohl neben wie auch auf dem Eis. Im Off-Ice werden Kraftausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung gezielt trainiert, um Figuren und Sprünge auf dem Eis besser ausführen zu können.
MONTAG
Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen,
Haltung, Ausdruck, Eleganz,
Bewegung zu Musik, Rhythmus
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Trainingsplan ab 14.10.2024
17.30 - 18.30 Uhr → 3*/4*
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Ort
Kunsteisbahn Thun
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NEUE Zeiten SIS
Inhalt
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation
Trainingsplan ab 16.10.2024
19.00 - 20.00 Uhr
Ort
Kunsteisbahn Thun
MITTWOCH
Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus
Trainingsplan ab 16.10.2024
15.15 – 16.15 → 1*- 2*
16.15 – 17.15 → Kinderkurs
SAMSTAG
Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation
Trainingsplan ab 19.10.2024
10.15 - 11.15 Uhr → SIS (Sprung Off-Ice)
11.15 - 12.15 Uhr → SIS (Fokus Stretching)
Ort
Kunsteisbahn Thun