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Off-Ice

 

Eiskunstlauf erfordert konsequentes Training, sowohl neben wie auch auf dem Eis. Im Off-Ice werden Kraftausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung gezielt trainiert, um Figuren und Sprünge auf dem Eis besser ausführen zu können.

MITTWOCH

Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus

Trainingsplan ab 16.10.2024

15.15 – 16.15 → 1*- 2*
16.15 – 17.15 → Kinderkurs

NEUE Zeiten SIS

Inhalt
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation

Trainingsplan ab 16.10.2024

19.00 - 20.00 Uhr

Ort
Kunsteisbahn Thun

MONTAG

Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen,
Haltung, Ausdruck, Eleganz,
Bewegung zu Musik, Rhythmus

 

Trainingsplan ab 14.10.2024

17.30 - 18.30 Uhr → 3*/4*

 

Ort 
Kunsteisbahn Thun

SAMSTAG

Inhalt
Off-Ice: Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation


Trainingsplan
ab 19.10.2024

10.15 - 11.15 Uhr → SIS (Sprung Off-Ice)
11.15 - 12.15 Uhr → SIS (Fokus Stretching)

 

Ort
Kunsteisbahn Thun

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