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Off-Ice

 

Eiskunstlauf erfordert konsequentes Training, sowohl neben wie auch auf dem Eis. Im Off-Ice werden Kraftausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung gezielt trainiert, um Figuren und Sprünge auf dem Eis besser ausführen zu können.

MITTWOCH

Inhalt
Beweglichkeit, Dehnen, Haltung, Ausdruck, Eleganz, Bewegung zu Musik, Rhythmus

Trainingsplan
15.00 – 16.00 → Kinderkurs - 2*
16.00 – 17.15 → 3*- 4*
17.15 – 18.30 → SIS

ab 27.4.2022
bis zu den Sommerferien
Ausfalldatum dd.mm.2022

ab 17.8.2022
bis zu den Herbstferien

Ort
Turnhalle Allmendingen

DONNERSTAG

Inhalt
Kondition, Kraft,
Sprung-Training

Trainingsplan
17.00 - 18.00 Uhr → 1*- 4*
18.00 - 19.00 Uhr → SIS I
19.00 - 20.00 Uhr → SIS II

ab 28.4.2022
bis zu den Sommerferien
Ausfalldatum 26.5.2022

ab 18.8.2022
bis zu den Herbstferien

Ort
Turnhalle Neufeld, Thun

FREITAG

Inhalt
Sprung-Off-Ice: Fussarbeit, Koordination und Stabilisation

Trainingsplan
17.00 - 18.00 Uhr → 3* - SIS

ab 29.4.2022
bis zu den Sommerferien
Ausfalldatum 27.5.2022

ab 19.8.2022
bis zu den Herbstferien

Ort
Kunsteisbahn Thun

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